<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Villa Torrent]]></title><description><![CDATA[Kleinschalige 14-daagse retreat voor herstel van verslaving. Rust, natuur, beweging en gezond eten in een veilige omgeving.]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 05 Apr 2026 13:26:52 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.soberretreatsvalencia.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[The questions people ask me before booking — answered honestly]]></title><description><![CDATA[More and more people are choosing to live without alcohol. Not because they have to, but because it feels like the best version of themselves. Still, before committing to a stay like this, questions come up. That makes sense. You want to know what to expect. These are the questions I get most often — and the honest answers to go with them. Who is this retreat actually for? For anyone who has consciously chosen a sober life and wants to fully embrace it. Whether you've been sober for a while,...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/the-questions-people-ask-me-before-booking-answered-honestly</link><guid isPermaLink="false">69c24f688f0e652aaa2e139a</guid><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 08:46:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_ffecb7abb2be4cb98bfcdaea873657ad~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[De vragen die mensen mij stellen voordat ze boeken — eerlijk beantwoord]]></title><description><![CDATA[Steeds meer mensen kiezen bewust voor een leven zonder alcohol. Niet omdat het moet, maar omdat het voelt als de beste versie van zichzelf. Toch komen er voor zo'n verblijf altijd vragen. Logisch. Je wilt weten wat je kunt verwachten. Dit zijn de vragen die ik het meest krijg — en de eerlijke antwoorden daarop. Voor wie is dit retreat eigenlijk? Voor iedereen die bewust kiest voor een nuchter leven en daar volop in wil stappen. Of je nu al een tijdje nuchter bent, net de keuze hebt gemaakt of...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/de-vragen-die-mensen-mij-stellen-voordat-ze-boeken-eerlijk-beantwoord</link><guid isPermaLink="false">69c24e2fd67c72d7ecb738db</guid><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 08:42:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_ffecb7abb2be4cb98bfcdaea873657ad~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Your weekend drains you more than you think]]></title><description><![CDATA[Most people assume their fatigue comes from the week itself. Work. Obligations. Too little time. Too many demands. But what if it's not just your week that's wearing you out… but your weekend? For a lot of people, the pattern looks something like this. Friday feels like relief. Finally time to unwind. A few drinks, good company, maybe staying up a little later than planned. Saturday often follows the same rhythm. Maybe slightly quieter, but still in that mode of relaxing with alcohol. It...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/your-weekend-drains-you-more-than-you-think</link><guid isPermaLink="false">69ba6200fde2f1f6ed2a843c</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 08:28:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_f423c8775ec442fc82ac545edbd3963b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jouw weekend trekt je leger dan je denkt]]></title><description><![CDATA[De meeste mensen denken dat hun vermoeidheid door de week komt. Werk. Verplichtingen. Te weinig tijd. Te veel prikkels. Maar wat als het niet alleen je week is die je leegtrekt… maar juist je weekend? Voor veel mensen ziet het patroon er ongeveer zo uit. Vrijdag voelt als opluchting. Eindelijk even loslaten. Iets drinken, gezelligheid, misschien wat later naar bed dan gepland. Zaterdag volgt vaak hetzelfde ritme. Misschien iets rustiger, maar nog steeds in de sfeer van ontspanning met...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/jouw-weekend-trekt-je-leger-dan-je-denkt</link><guid isPermaLink="false">69ba60ce8b3a7e776405c9c4</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 08:26:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_f423c8775ec442fc82ac545edbd3963b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sober retreat Spain: why a change of environment makes all the difference]]></title><description><![CDATA[Y ou've probably tried it before. Maybe more than once. You decide things need to change, you throw out the wine still sitting in the cupboard, and the first day goes fine. The second one too, actually. But then there's that Friday evening. Or that colleague who asks if you want a drink. Or simply the couch, that moment of the day when you always pour a glass, because that's just what you've always done. Trying to stop at home isn't hard because you lack willpower. It's hard because...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/sober-retreat-spain-why-a-change-of-environment-makes-all-the-difference</link><guid isPermaLink="false">69afd8db44ba2395070ff356</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 08:40:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_d2fb647c07314b77bdba963b4abfce66~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sober retreat Spanje: waarom verandering van omgeving het verschil maakt]]></title><description><![CDATA[Je hebt het misschien al een keer geprobeerd. Of vaker dan één keer. Je besluit dat het anders moet, je gooit de wijn weg die nog in de kast staat, en de eerste dag gaat prima. De tweede ook, eigenlijk. Maar dan is er die vrijdagavond. Of die collega die vraagt of je iets wilt drinken. Of gewoon de bank, het moment van de dag waarop je altijd een glas inschenkt omdat je dat nu eenmaal altijd doet. Thuis stoppen is zo moeilijk niet omdat je te weinig wilskracht hebt. Het is moeilijk omdat...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/sober-retreat-spanje-waarom-verandering-van-omgeving-het-verschil-maakt</link><guid isPermaLink="false">69afd758053d59350a15ca47</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 08:34:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_d2fb647c07314b77bdba963b4abfce66~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What happens to your body and mind in 14 days when you stop drinking]]></title><description><![CDATA[You've probably thought about it more than once. That glass of wine in the evening that became one too many. The morning headache that's just part of the deal. The feeling that you never truly rest, even after eight hours of sleep. A lot of people recognise it, but few actually know what happens when you decide to stop. Not forever, maybe, just for a while. Fourteen days. What takes place in your body and mind during that time is more remarkable than most people expect. The first three days:...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/what-happens-to-your-body-and-mind-in-14-days-when-you-stop-drinking</link><guid isPermaLink="false">69aaa3df95f89686635750d5</guid><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 09:53:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_7754acaf841f4534acfe7996f195752b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wat er in 14 dagen met je lichaam en hoofd gebeurt als je stopt met drinken]]></title><description><![CDATA[Je hebt het misschien al vaker gedacht. Dat glas wijn 's avonds dat één glas te veel werd. De ochtendhoofdpijn die er gewoon bij hoort. Het gevoel dat je eigenlijk nooit écht uitrust, al slaap je acht uur. Veel mensen herkennen het, maar weinig mensen weten wat er precies gebeurt als je besluit om te stoppen. Niet voor altijd misschien, maar gewoon even. Veertien dagen. Wat er dan in je lichaam en hoofd plaatsvindt, is opmerkelijker dan de meeste mensen verwachten. De eerste drie dagen: het...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/wat-er-in-14-dagen-met-je-lichaam-en-hoofd-gebeurt-als-je-stopt-met-drinken</link><guid isPermaLink="false">69aaa1ded66894c6d6f33488</guid><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 09:51:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_7754acaf841f4534acfe7996f195752b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Why a Sober Retreat Offers More Than Another Week in Ibiza]]></title><description><![CDATA[You Work Hard. Probably Harder Than Most People Realize. The meetings. The targets. The deadlines. The responsibilities.And then that Friday afternoon moment when you can finally let go, at least for a while. For many professionals, unwinding means drinks. One. Or two. Or the entire weekend. But what if the way you relax is actually exhausting you? The Paradox of the Well-Deserved Holiday Ibiza. An all-inclusive resort. A city break with plenty of wine and very little sleep. We do it because...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/why-a-sober-retreat-offers-more-than-another-week-in-ibiza</link><guid isPermaLink="false">69a726bab220091e29d865fe</guid><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 18:22:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_1f6ac1a11f23432992a749bab412b997~mv2.avif/v1/fit/w_640,h_426,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Waarom een retreat zonder alcohol meer oplevert dan een weekje Ibiza]]></title><description><![CDATA[Je werkt hard. Waarschijnlijk harder dan de meeste mensen beseffen. De meetings, de targets, de deadlines, de verantwoordelijkheden — en dan dat moment op vrijdagmiddag waarop je eindelijk even kunt loslaten. Voor veel professionals betekent "ontspannen" een borrel. Of twee. Of het hele weekend. Maar wat als die ontspanning je juist uitput? De paradox van de welverdiende vakantie Ibiza. Een all-inclusive resort of een citytrip met veel wijn en weinig slaap. We doen het omdat we het verdienen,...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/waarom-een-retreat-zonder-alcohol-meer-oplevert-dan-een-weekje-ibiza</link><guid isPermaLink="false">69a5623860298c02e5bef595</guid><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 10:41:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_1f6ac1a11f23432992a749bab412b997~mv2.avif/v1/fit/w_640,h_426,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Valencia in May: why spring is the perfect time for a sober retreat]]></title><description><![CDATA[There's something about May in Valencia. The temperature is just right — warm enough to be outside, cool enough to actually move. The almond trees have long since finished blooming, but nature is at its finest. Green, fragrant, quiet. Tourists are barely here yet. And that's exactly why it's the ideal time for so many people to stop running for a while. Not to a clinic. Not to a treatment centre. Just away. To a place where the day slows down, the food is good and nobody expects you to "fix"...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/valencia-in-may-why-spring-is-the-perfect-time-for-a-sober-retreat</link><guid isPermaLink="false">69a2c2d29d34acb7c4365056</guid><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:27:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_cb838f1a124e43b4aea4211886823f8a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Valencia in mei: waarom het voorjaar het perfecte moment is voor een sober retraite]]></title><description><![CDATA[Er is iets met mei in Valencia. De temperatuur is aangenaam — warm genoeg voor buiten zijn, koel genoeg om echt te bewegen. De amandelbomen staan al lang niet meer in bloei, maar de natuur is op zijn mooist. Groen, geurig, rustig. Toeristen zijn er nog nauwelijks. En dat is precies waarom het voor veel mensen het ideale moment is om even te stoppen met rennen. Niet naar een kliniek. Niet naar een therapiecentrum. Gewoon even weg. Naar een plek waar de dag langzamer gaat, het eten goed is en...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/valencia-in-mei-waarom-het-voorjaar-het-perfecte-moment-is-voor-een-sober-retraite</link><guid isPermaLink="false">69a2c1fe3a2716aeb2194dc5</guid><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:25:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_cb838f1a124e43b4aea4211886823f8a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 Breathtaking Nature Hikes Around Valencia: Trails That Clear Your Mind and Strengthen Your Sober Life]]></title><description><![CDATA[Why nature hikes are so powerful in sober recovery When I first got sober, everything felt boring and empty at times. The old weekends full of noise and drinking were gone — but what came in their place? For me, it was nature. A good hike gives you endorphins without chemicals, space to think without distraction, and a sense of achievement that has nothing to do with alcohol. At Sober Retreats Valencia, we build that in deliberately: Villa Torrent is already nestled in a peaceful valley, but...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/5-breathtaking-nature-hikes-around-valencia-trails-that-clear-your-mind-and-strengthen-your-sober-l</link><guid isPermaLink="false">699c572e0ce516214dc2f3a8</guid><pubDate>Mon, 23 Feb 2026 13:33:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_75adeefa2ffc4bbbbacea686e0b98e91~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 adembenemende natuurwandelingen rond Valencia: hikes die je hoofd leegmaken en je sober leven versterken]]></title><description><![CDATA[Waarom natuurwandelingen zo krachtig zijn in sober herstel Toen ik net sober was, voelde alles soms saai en leeg. De oude weekenden vol lawaai en drank waren weg, maar wat kwam ervoor in de plaats? Voor mij was dat de natuur. Een goede hike geeft je endorfines zonder chemicaliën, ruimte om na te denken zonder afleiding, en een gevoel van overwinning dat niets met alcohol te maken heeft. Bij Sober Retreats Valencia bouwen we dat bewust in: Villa Torrent ligt al in de rustige vallei, maar de...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/5-adembenemende-natuurwandelingen-rond-valencia-hikes-die-je-hoofd-leegmaken-en-je-sober-leven-vers</link><guid isPermaLink="false">699c55893633f91285ed1510</guid><pubDate>Mon, 23 Feb 2026 13:31:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_75adeefa2ffc4bbbbacea686e0b98e91~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Not Ready for Rehab? The Difference Between a Sober Retreat, Detox and Clinic]]></title><description><![CDATA[ When You Don’t Need Rehab — But You Need to Step Away Some people know exactly what they need. A detox.A clinic.Intensive treatment. But many people feel something different. They are not in crisis.They don’t need medical treatment.And yet, they know they cannot keep going like this. For those people, there is another option — a sober retreat.  The Feeling of Being “In Between” Sometimes nothing is dramatically wrong, but everything feels heavy. Your mind never really switches off.Life ...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/not-ready-for-rehab-the-difference-between-a-sober-retreat-detox-and-clinic</link><guid isPermaLink="false">6999a3e877eba70e059b7d54</guid><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 12:24:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_3c699629f0eb40d5affbbb99397cabb3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Wanneer je geen kliniek nodig hebt — maar wel even weg moet]]></title><description><![CDATA[Soms zit je in een fase waarin niets echt “mis” is, maar alles zwaar voelt. Je hoofd staat altijd aan.Je  omgeving vraagt veel van je.Oude patronen sluipen terug zodra je moe of gestrest bent. Niet omdat je zwak bent — maar omdat rust in het dagelijks leven bijna niet meer bestaat. Veel mensen herkennen zich dan niet in een rehab of kliniek. Ze zoeken geen behandeling. Ze zoeken ruimte.  Detox en kliniek — wanneer dat belangrijk is Een detox is een medische stap. Het helpt je lichaam veilig...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/wanneer-je-geen-kliniek-nodig-hebt-maar-wel-even-weg-moet</link><guid isPermaLink="false">6999939db89ac23fa7798bc8</guid><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 11:14:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_3c699629f0eb40d5affbbb99397cabb3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What I needed in recovery, but couldn’t find anywhere]]></title><description><![CDATA[After a relapse in 2020, I had one clear need: to get out of my environment in Amsterdam. Not because the city was bad, but because it no longer felt safe for me. Too many memories, too many patterns, too many triggers on every street corner. By that time, I had already been in a clinic twice. Those experiences gave me a lot of insight. I understood my patterns, my triggers, and my boundaries. What I needed at that moment wasn’t another treatment program or therapy. I needed peace. Space....]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/what-i-needed-in-recovery-but-couldn-t-find-anywhere</link><guid isPermaLink="false">699320366afbe985b7a324c9</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 13:50:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_299a877093604bbfa748959c473d8808~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wat ik zelf nodig had in herstel, maar nergens kon vinden]]></title><description><![CDATA[Na een terugval in 2020 had ik vooral één behoefte: weg uit mijn eigen omgeving in Amsterdam. Niet omdat de stad slecht was, maar omdat het voor míj geen veilige plek meer voelde. Te veel herinneringen, te veel patronen, te veel triggers op elke straathoek. Ik was toen al twee keer in een kliniek geweest en was vanaf 2016 actief bezig met mijn herstel. Met ups en downs.  De twee klinische opnames  hadden me veel inzicht gegeven. Ik wist inmiddels hoe mijn patronen werkten, wat mijn valkuilen...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/wat-ik-zelf-nodig-had-in-herstel-maar-nergens-kon-vinden</link><guid isPermaLink="false">69931e75cf429c4fcb4c1927</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 13:47:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/be1727_299a877093604bbfa748959c473d8808~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wat is een sober retraite en voor wie is het geschikt?]]></title><description><![CDATA[De laatste jaren hoor je steeds vaker de term sober retreat  of nuchtere retraite . Maar wat betekent dat eigenlijk? En voor wie is zoiets bedoeld? Niet iedereen die worstelt met alcohol of drugs wil of hoeft naar een kliniek. Soms heb je vooral behoefte aan afstand van je normale omgeving, rust in je hoofd en een plek waar nuchter leven gewoon de standaard is. Dat is precies waar een sober retraite voor bedoeld is. Wat is een sober retraite? Een sober retraite is een verblijf waar nuchter...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/post/wat-is-een-sober-retraite-en-voor-wie-is-het-geschikt</link><guid isPermaLink="false">69921cf8cf429c4fcb499d69</guid><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 19:23:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d9f76e_1ff3bf02d809403a81004350bd9a3528~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What is a sober retreat and who is it for?]]></title><description><![CDATA[In recent years, the term sober retreat  has become more common. But what does it actually mean? And who is it for? Not everyone who struggles with alcohol or drugs wants or needs to go to a clinic. Sometimes what you really need is distance from your normal environment, some peace of mind, and a place where sober living is simply the norm. That’s exactly what a sober retreat is for. What is a sober retreat? A sober retreat is a stay where living without alcohol or drugs is at the center . No...]]></description><link>https://www.soberretreatsvalencia.com/en/post/what-is-a-sober-retreat-and-who-is-it-for</link><guid isPermaLink="false">69921c33f56faa0463fa73e8</guid><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 19:20:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d9f76e_0315d3800bfc4196a3c40cebc92efcc4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Patrick de Kruijk</dc:creator></item></channel></rss>